Přemýšlíte jaké vybrat benefity pro své zaměstnance? Chcete mít ve své firmě zdravé, spokojené a aktivní pracovníky? Vyzkoušejte office coache.

 

Setrvání v jedné pozici po příliš dlouhou dobu nám nesvědčí, bráníme tím správné cirkulaci kyslíku a rozvodu živin do celého našeho těla. Zachování optimální mozkové funkce je tak přímo závislé na zdravém krevním oběhu. Pro požadované zvýšení přítoku okysličené krve do mozku je pro nás tedy velice důležitá sportovní aktivita. 
 

Co nabízí office coach:

  • individuální či skupinová cvičení pro Vaše zaměstnance v délce trvání cca 50 minut

  • hodiny přímo na Vašem pracovišti či formou privátních lekcí v našem studiu 

  • organizace sportovních pobytů šitých na míru 

  • cviky zaměřené proti sedavému zaměstnání

Výhody pro zaměstnavatele:

Víte, že sedavé zaměstnání je příčinou mnoha poruch pohybového aparátu?

  • získáte pro sebe a své kolegy více energie a zdraví

  • povzbudíte paměť a soustředěnost

  • zbavíte se bolestí hlavy a snížíte napětí kloubů a svalů

  • posílíte imunitu těla a vybudujete si tak zdravé zaměstnance

  • snížíte vnitřní napětí a probudíte Vaši tvořivost 

  • aktivní odpočinek způsobí odreagování mozku od náročné práce a připraví se na další úkoly

Jaký typ cvičení nabízím?

ZTV (Zdravotní tělesná výchova)

  • zahrnuje cvičení jako Yoga, Pilates, Zdravá záda a podobně

  • nejčastěji je využívána kombinace cviků z různých oblastí ZTV

  •  cvičení je zaměřeno na svalové skupiny, které ochabují nebo jsou naopak přetížené jednostrannou zátěží                    (časté u sedavého zaměstnání) 

 Dynamické lekce

  • lekce které jsou náročnější na fyzickou kondici

  • obsahují kondiční, mobilizační, posilovací a strečinkové cviky

  • Funkční trénink, HIIT (high intensity interval training), Tabata apod.

Co potřebujete na cvičení?

  • nepotřebujete žádné pomůcky

  • pouze prostor na rozpažení a lehnutí

  • pohodlné oblečení

"Jediný způsob, jak dělat dobře svoji práci, je milovat to, co děláš.                                           Steve Jobs

TEAMBUILDING

Vyzkoušejte pro své zaměstnance teambuildingovou sportovní akci

šitou přesně na míru
 

Co nabízíme:

  • organizace víkendových pobytů

  • seminář o zdravém sezení

  • cviky zaměřené proti sedavému zaměstnání

  • skupinová cvičení na přání

  • teambuildingové hry na míru

  • organizace celého pobytu včetně ubytování i jídla, nemusíte se o nic starat

Jaký typ cvičení nabízíme?

ZTV (Zdravotní tělesná výchova)

  • zahrnuje cvičení jako Yoga, Pilates, Zdravá záda a podobně

  • nejčastěji je využívána kombinace cviků z různých oblastí ZTV

  •  cvičení je zaměřeno na svalové skupiny, které ochabují nebo jsou naopak přetížené jednostrannou zátěží                    (časté u sedavého zaměstnání) 

 Dynamické lekce

  • lekce které jsou náročnější na fyzickou kondici

  • obsahují kondiční, mobilizační, posilovací a strečinkové cviky

  • Funkční trénink, HIIT (high intensity interval training), Tabata apod.

 

Po celou dobu pobytu bude k dispozici osobní trenér na případné konzultace.  

Office coach​

Teambuilding

  • Facebook - Bílý kruh
  • Instagram - Bílý kruh
Kontakt

Botanická 53a, Brno-Královo Pole 602 00

e-mail: info@moveyourbody.cz

tel.: 739 577 176