Office Coach IFE

Skupinové cvičení

Čtení o cvičení i stravě

O NÁS

Naše studio vzniklo se záměrem vytvořit místo pro všechny ty,  kteří se cvičením teprve začínají, ale také pro ty, kteří se chtějí ve svém cvičení dále zdokonalit. Zdravý pohyb už dávno není přirozenou součástí našeho života, a my se jej musíme opět naučit zařazovat do našeho nabitého programu. Vytvořili jsme pro Vás místo, kde se budete cítit příjemně, místo kde se nebudete stydět za věci, které ještě o cvičení nebo jídle nevíte.
 
,,Nejsem zastáncem kvantity (co největšímu počtu cviků), ale kvality (cviků provedených vědomě a správně). Chci, aby naši klienti odcházeli nejen spokojení, ale také se zdravým tělem."

reference

,,S cvičením v Move Your Body mám velice dobré zkušenosti, trenér je na vysoké odborné úrovni, během lekcí cvičence a provádění cviků neustále kontroluje a celková atmosféra je také velmi přátelská."

                                                                                                                        Mira

,,Já mohu z vlastní zkusenosti jen doporučit. Opravdu jsem vyzkoušela už hodně trenérů a tady své práci opravdu rozumí. V průběhu cvičení kontroluje správnost držení těla a provedení cviků. Je vidět, že ho práce opravdu baví. A k tomu je to i příjemné prostředí.."

                                                                                                                        Petra

 

skupinové lekce - zdravotní cvičení

Tento druh cvičení je určený těm, kteří hledají nejen úlevu od problémů 
s pohybovým aparátem ale také pro ty, kteří se zaměřují na prevenci
a pravidelný pohybový režim. Všechny cviky jsou prováděny kontrolovaně a pomáhají obnovovat správné držení těla i rovnováhu.

Na zdravotním cvičení se naučíte správnému držení těla, obnovíte správný dýchací stereotyp, ale také protáhnete přetížené a posílíte oslabené svalové skupiny.

 

Hodina ZTV bude probíhat v pondělí od 7:00 - 7:45 a úterý 14:15 - 15:00

skupinové lekce - funkční trénink

Rychlejší  skupinová lekce, která klade důraz na rozvoj kondice, vytrvalosti, mobility a síly. Mimo jiné také posílíte tzv. Core systém, který je důležitý pro správné držení těla.

Cvičí se za použití vlastní váhy, činek a expandéru.

Na tuto lekci si nezapomeňte vzít pití, ručník a sportovní oblečení :)

Hodina funkčního tréninku bude probíhat ve čtvrtek od 7:00 - 7:45 

přihlášení na hodinu:

S sebou si vezměte svůj ActivePass!!

Svojí rezervací souhlasíte s následujícími smluvními podmínkami:

  • jsem si vědom/a, že kondiční cvičení konané v prostorách společnosti IFE-CR, a.s., představuje zcela dobrovolnou volnočasovou aktivitu, jíž mám možnost se účastnit, ale v žádném případě nejsem povinen/povinna tak učinit,

  • účelem lekcí kondičního cvičení není prohlubování vztahů mezi zaměstnanci a jejich schopnosti spolupráce a nejedná se o plnění pracovních úkolů nebo činnost s ním související,

  • program jednotlivých lekcí závisí na uvážení a rozhodnutí trenéra s příslušnou odbornou kvalifikací a certifikací, nikoli na rozhodnutí společnosti IFE-CR, a.s.,

  • mi není známo žádné zdravotní omezení na mé straně, které je s kondičním cvičením neslučitelné či které by mi v kondičním cvičení bránilo.

  • Souhlasím s uvedením a uložením jména a příjmení mé osoby

  • Návštěvník souhlasí se zpracováním osobních údajů, v souladu se zákonem č.101/2000Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů, pořizováním  fotografií a videí a jejich zveřejněním prostřednictvím sociálních sítí a webových stránek za účelem propagace studia Move Your Body

  • Každý návštěvník je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme se před návštěvou našeho studia nechat vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese Move Your Body studio žádnou zodpovědnost.

  • Zrušit rezervaci na skupinové lekce je možné nejpozději 12 hodiny před začátkem hodiny. Po pozdějším zrušení rezervace je stržen vstup v plné výši. Klientům, kteří opakovaně nezruší rezervaci objednaného místa, nebude umožněna další rezervace.

 

Beru na vědomí, že společnost IFE-CR, a.s., nenese odpovědnost za jakoukoli případnou újmu na zdraví cvičících.

váš lektor - michal pavlačka

Diplomy a certifikace

2012 - Trenér tenisu III. třídy (Český tenisový svaz)

2014 - Insturktor lyžování (Středisko služeb školám)

2015 - Fitness trenér 

(FITNET  Paed.Dr Vladimíra Koloucha, Ph.D., MŠMT)

 2016 - Funkční Trénink (Fitness Institut) 

 

2016 - Diagnostika pohybového aparátu

(Fitness Institut - Mgr. Ondřej Smolka, Ph.D.)

 

2016 - Core Systém (MyFit studio – Mgr. Ivana Brádková)

 

2017 - OverBall Rehab (MyFit studio – Mgr. Ivana Brádková)

 

2017 - Cvičitel III. Třídy (ČOS)

 2017 - Cvičitel II. Třídy (ČOS)

  

2017 - Fascie v pohybu (MyFit studio – Mgr. Ivana Brádková)

 

2018 - Zdravotní tělesná výchova – specializace Body & Mind

(MyFit studio – Lenka Velínská, MŠMT)

 

2018 - Pohybová terapie pro skoliózu  (MyFit studio - Mgr. Ivana Brátková)

2018 - WS Total Body Workout  (MYFit studio - Roman Ondrášek)

 

2019 - Pilates Inspiration day: Over Ball & Flexi - Band

 

Kontaktujte mě

Move Your Body, Medlov 

info@moveyourbody.cz  |  Tel: 736 448 955

Pobočka v Brně

Botanická 53a, Brno-Královo Pole 602 00

www.moveyourbody.cz

e-mail: info@moveyourbody.cz

tel.: 739 577 176

  • Facebook
  • Instagram